Nguyên lý đơn giản vô cùng, cốc nước vẩn đục để yên nó sẽ trong trở lại. Sau này đủ tỉnh táo, đủ chủ động thì bạn có thể bật chế độ lọc nó sẽ trong rất nhanh. Nhưng lười thì đơn giản là đừng làm gì cả.
Đếm cừu đi, nhặt rau đi, đếm bước đi, chạy bộ đi, hay đơn giản nằm mẹ xuống chỉ hít với thở thôi cũng được. Tóm lại là việc ai nấy làm, chả ai thích chơi với cục tức cả, nhưng cũng đừng dại mà chọc ngoáy nó thêm. Đơn giản là kệ nó, nếu có đủ năng lực thì quan sát nó, ngắm nghía nó. Nếu chưa đủ năng lực ấy thì làm mấy việc trên rồi kệ nó tự lắng đi nhẹ nhàng. Bát đũa không vỡ, nồi niêu không hỏng, vợ con không xước sát, cha mẹ không tổn thưởng, bản thân cũng nhanh chóng được nhẹ nhàng êm ả.
Đây là nghệ thuật hiệu quả nhất trong xử lý cảm xúc xấu. Nén lại nó sẽ bùm, mà cho bung ra luôn thì nhà cửa vẫn tan hoang. Đơn giản là để nó được phép diễn ra bên trong bạn. Nó vẫn được phép diễn ra nên không bị nén và nó cũng không có cơ hội ra ngoài để hại người hại mình. Mọi sự nóng nảy nếu để thoải mái bung ra ngoài đều lập tức biến thành pha đầu tư lỗ chổng vó.
Sai lầm phổ biến là cho rằng tức giận xả ra ngoài sẽ giúp bản thân thấy hả hê. Không, bản chất cuộc sống này là liên tục tương tác. Thứ bạn xả ra đó chắc chắn phải va đập vào ai hay thứ gì đó bên ngoài. Và đương nhiên, logic như định luật newton 3 vậy, bạn sẽ bị vả lại với một lực mạnh tương ứng. Và sự điên tiết sẽ được nuôi dưỡng gia tăng liên tục.
